Хляб и макарони – предизвикват безсъние

Смяната на зимното с лятно часово време става за една нощ, но най-малко една седмица
човек се адаптира към тази промяна и това го съсипва от безсъние.

Италиански диетолози препоръчват през това време хората да се
борят със стреса и липсата на сън, предизвикани от часовата смяна, с разделно
хранене.

Хлябът, макаронените изделия, оризът и ечемикът предизвикват сънливост. Безсънието
вечер се цери със силата на зеленчуците -  маруля, репички и зеле.
Солените, сприхавите или пикантните храни трябва да се избягват за вечеря.

Тагове: безсъние, зеленчуци, лекуване